Beneficios del acompañamiento psicológico en el duelo por una mascota

El duelo por una mascota puede ser, ¿Cómo lo decimos? Tan abrumador como el de una persona, ya que como tal, el concepto de muerte de un ser cercano duele y es parte inevitable de la vida.

Es por lo que el acompañamiento psicológico en el duelo por una mascota puede ayudar a procesar el dolor, ofrecer un espacio para mostrar emociones complejas y proporcionar herramientas para enfrentar la pérdida y expresar el dolor. ¡Continúa leyendo si tu o una persona cercana está viviendo un momento difícil como este!

¿Qué es acompañamiento psicológico?

Acompañar a alguien en su dolor implica estar presente y compartir su sufrimiento sin intentar solucionarlo; aquí suele pasar que, en lugar de enfocarse en lo racional, se debe tratar de conectar con el espíritu de la persona, escuchando con empatía sin analizar su dolor.

Acompañar es ver las luchas sin juzgar ni dirigir, es caminar al lado sin tratar de controlar el camino, en vez de llenar el silencio con palabras. En el acompañamiento psicológico en el duelo por una mascota, lo que se valora es la tranquilidad que al final permite aceptar el caos emocional sin imponer orden y aprender de la experiencia del otro con curiosidad; no desde una postura de experto, y para esto los psicólogos especialistas en duelo son las guías para llevar este proceso.

La vivencia del duelo por la muerte de tu mascota

Muchos de nosotros sentimos una profunda conexión con nuestras mascotas, viéndolas como miembros especiales de la familia que aportan alegría y propósito a nuestras vidas.

La muerte de una mascota puede causar un dolor inmenso, y es natural sentirse atormentado, especialmente si la mascota tenía un rol crucial como compañero de apoyo emocional o animal de terapia. Entonces, aunque el duelo puede ser intenso y está influenciado por diversos factores, es importante no sentirse culpable ni caer en depresión.

Aceptar el duelo y buscar formas saludables de afrontarlo es esencial, y eventualmente, considerar abrir el corazón a otro animal puede ser reconfortante.

¿Cómo puede ayudar el acompañamiento psicológico en el duelo por una mascota?

El acompañamiento psicológico en el duelo por una mascota es importante, ya que será nuestra guía de cómo afrontar todas las fases de este proceso; además, un buen acompañamiento es vital para darle un cierre al dolor que sentimos por la pérdida de nuestra mascota.

Recuerda que el primer paso para iniciar tu proceso de duelo es reconocer que necesitas apoyo y debes abrirte a realizarlo con un profesional, por lo cual hoy te traemos los beneficios de recibir este tipo de “terapias”:

1. Posibilidad de desahogarse y expresar tus emociones

Los psicólogos con su experiencia y conocimiento ofrecen una valiosa oportunidad para que puedas expresar tu dolor, tus sentimientos y pensamientos. Esto pasa porque a través del diálogo, puedes desahogarte y explorar cómo te sientes respecto a esta experiencia.

Hablar con un profesional te ayudará a procesar el dolor, comprender tus emociones y encontrar maneras de afrontar el duelo de forma saludable. Esta orientación no solo te brinda apoyo, sino que también te permite compartir y reflexionar sobre los sentimientos que ha dejado esta pérdida, facilitando el camino hacia la aceptación y la curación.

2. Aceptación de la pérdida

Una vez has iniciado tu proceso de la mano de un profesional, podrás encontrar las herramientas necesarias para poder afrontarlo y así mismo podrás aceptar la ausencia de tu mascota, pues sabemos que es un proceso que requiere tiempo y disciplina.

La aceptación en el duelo se refiere a la capacidad de reconocer y asimilar la realidad tal y como es en el presente; este proceso no significa que debamos estar contentos con la nueva realidad o resignarse pasivamente, sino que implica una voluntad de ver y vivir el momento actual.

Aceptar la pérdida de un ser querido significa encontrar un nuevo equilibrio en nuestra vida, adaptándonos a esta nueva realidad. ¡Ojo! no se trata de ignorar el dolor o conformarse así no más, sino de estar plenamente presentes en el presente y buscar una forma de sentirnos bien en esta nueva etapa.

3. Trabajar las diferentes emociones, en especial el dolor

Trabajar especialmente las emociones, es esencial para la salud mental, emocional y el bienestar. El dolor, ya sea físico o emocional, es una respuesta natural a la pérdida, el sufrimiento o el estrés.

Reconocer y aceptar estas emociones es el primer paso para manejarlas de manera efectiva, pues ignorar o reprimir el dolor puede llevar a problemas mayores, mientras que enfrentarlo de manera consciente permite procesarlo y liberarlo.

Es útil explorar las emociones a través de la reflexión personal, el diálogo con otros, y el apoyo profesional, pues ellos te guiaran con técnicas que pueden facilitar sobrellevar el dolor; Aceptar las emociones no solo ayuda a reducir el malestar, sino que también promueve una mayor comprensión de uno mismo y un proceso de sanación en bienestar.

4. Aprender a convivir con la ausencia

Aprender a convivir con la ausencia de un ser querido es un proceso desafiante que requiere tiempo, paciencia y autocompasión, la ausencia puede dejar un vacío profundo y generar una variedad de emociones, desde tristeza y soledad hasta confusión y enojo.

Convivir con esta falta no implica olvidar o minimizar la pérdida, sino encontrar una forma de integrar la ausencia en nuestra vida diaria, pues con el tiempo, aprender a convivir con ella significa encontrar un equilibrio entre recordar con amor y seguir adelante; permitiéndote disfrutar de la vida mientras llevas la memoria de tu mascota.

5. Recolocar emocionalmente a la mascota fallecida

Este último paso implica ajustar nuestras emociones y nuestra vida para encontrar un nuevo equilibrio tras la pérdida, entendiendo que no debemos renunciar al recuerdo de la mascota fallecida, sino que encontraremos un nuevo espacio apropiado en nuestra vida, de esta manera habrá lugar para los demás.

En resumen, es esencial permitirte sentir el duelo y buscar ayuda profesional; hablar sobre tu mascota con amigos, familiares o un terapeuta puede ser útil para procesar el dolor y encontrar apoyo.

También crear un espacio de recuerdo de tu mascota fallecida, como un altar o una caja con objetos que te recuerden a tu mascota, puede ser una forma significativa de honrar su memoria y mantener su presencia en tu vida de una manera positiva.

Pero recuerda, es importante enfocarse en el presente y en el futuro, además de permítete abrir tu corazón a nuevas experiencias y, si lo deseas, considerar la adopción de otra mascota cuando te sientas totalmente preparado.